درمان با ورزش کردن و بدن سلامت و نوشابه مولتی ویتامین

 

 

 

درمان با ورزش کردن همراه مولتی ویتامین

بسیاری از مردم به محض شنیدن کلمه مولتی ویتامین احساس بدی به آنها دست می‌دهد مردم بر این باورند تا زمانی که سن آنها بالا نرفته یا اصطلاحاً پا به سن نگذاشته اند نیازی به مواد مغذی و ویتامین ها در قالب نوشیدنی‌ها و قرص ها ندارند. این باور غلط همراه خود بسیاری از بیماری‌ها را دارد، خصوصاً بانوان که بدن ضعیف تری نسبت به مردان دارند باید بدانند با کنار گذاشتن مکمل های غذایی روزانه تان چه چیزی را از دست می دهید.

بر اساس مطالعات انجام شده بسیاری از بانوان در دوره های دوم و سوم و چهارم زندگی شان نمی توانند مواد مغذی و املاح معدنی بدن شان را فقط از طریق رژیم غذایی تامین کنند. به خصوص که اغلب آنان برای داشتن اندام ایده آل و جذاب ورزش هم می کنند که این خود مزید بر علت است اما باید دید آیا تمامی مولتی ویتامین ها قابل اعتماد هستند طبق آزمایشات انجام شده بسیاری از قرص ها و مکمل های حاوی موادی که روی آنها نوشته شده نیستند پس باید از مارک های قابل اعتماد و اصطلاحا برند استفاده کرد.

در واقع مولتی ویتامین ها مجموعه وسیعی از ریزمغذی ها از جمله ویتامین ها و مواد و املاح معدنی هستند که به دلایل بالا و کاهش مرغوبیت محصولات کشاورزی و خاک مقدار زیادی از آنها از سبد غذایی مردم حذف شده است. مولتی ویتامین ها حاوی ویتامین A ویتامین B ویتامین C، D و E هستند همچنین در اکثر آنها پتاسیم و منیزیم یافت می‌شود که برای قلب بسیار مهم و حائز اهمیت است.

 

دلایل مصرف قرص های مولتی ویتامین

اکثر افرادی که رژیم هستند پس از ساعت کوتاهی از مصرف وعده های غذایی خود گشنه می شوند محققان بر این باورند که این گشنگی ناشی از کاهش کالری است که مولتی ویتامین ها با کالری موجود در خود به این مشکل پاسخ مناسبی می‌دهند همچنین مولتی ویتامین ها برای افراد الکلی بسیار موثر هستند. زیرا الکل ویتامین B بدن را کاهش می دهد که باعث منجر شدن به سرطان سینه می شود مولتی ویتامین با تغذیه ویتامین B مورد نیاز بدن این خطر را به حداقل می رساند.