درمان با ورزش کردن و بدن سلامت و نوشابه آلمانی خنک

 

درمان با ورزش کردن و بدن سلامت و نوشابه های انرژی زا

نوشیدنی ها جزء اجزا جدایی ناپذیر ورزش است. زمانی که شما ورزش می کنید بر اثر تعرق بدن شما آب زیادی را از دست می دهد، این از دست دادن آب باعث بالا رفتن درجه حرارت بدن می‌شود که خود غلظت خون را به همراه دارد بنابراین قلب مجبور می‌شود که تندتر بزند و ضربان قلب بالا میرود. از آثار بالا رفتن ضربان قلب می توان به خستگی بیش از حد و طاقت فرسا و در موارد حاد به حالت تهوع اشاره کرد.

اما نوع نوشیدنی مصرفی هنگام ورزش بسیار حائز اهمیت است. آب بهترین نوشیدنی ورزشی است چراکه به دلیل سرعت جذب بالای آب تقریباً تمام پزشکان و متخصصان و مربیان ورزشی نوشیدن این مایع را در هنگام ورزش توصیه می‌کنند. همچنین آب به دلیل ارزان بودن و قابل دسترس بودن نیز جزو بهترین گزینه هاست، اما تعداد زیادی از ورزشکاران حین تمرین برای بالا نگه داشتن انرژی خود از نوشیدنی های انرژی زا استفاده می کنند. حال با هم به بررسی مضرات این نوع از نوشیدنی ها می پردازیم.

اغلب نوشیدنی های انرژی زا گازدار هستند، گاز موجود در این مواد co۲ است که با نگاه کردن به مواد تشکیل دهنده نوشابه به راحتی قابل رویت است. این گاز به محض ورود از طریق سیستم گوارش به سه قسمت از بدن آسیب می زند از جمله آسیب به استخوان که منجر به پوکی استخوان میشود، ورود به مغز و از دست رفتن حافظه در درازمدت و در آخر ورود به عضلات و شل شدن و تحلیل رفتن آنها. علت اصلی انرژی زا بودن برخی نوشیدنی ها مواد قند و کافئین موجود در این محصولات است که مضرات این مواد برای همگان آشکار می باشد.

 

 چه نوشیدنی انرژی زایی مصرف‌کنیم؟

یکی از مولفه های این نوشیدنی ایزوتونیک بودن آن است، اما منظور از ایزوتونیک بودن چیست؟ ایزوتونیک به معنی قابلیت جذب توسط بدن با همان سرعت آب است. از زمانی که قند نوشیدنی نزدیک و قند خون باشد بدن این نوشیدنی را به طور معجزه انگیزی سریع جذب می کند و دمای بدن را بالا می آورد. یکی دیگر از شاخص های اصلی انرژی زا خوب وجود املاح معدنی و ویتامین های بسیار زیاد در این نوشیدنی ها است چراکه بهتر است انرژی بدن همراه ویتامین و مواد معدنی بالا نگه داشته شود تا قند و کافئین، به این منظور میتوانید از داینامین که نوشیدنی انرژی زا آلمانی است، استفاده کنید.