درمان با ورزش عامل جلوگیری از دیابت
اول از همه بیایید با هم بررسی کنید دیابت چیست؟ دیابت یک بیماری مزمن است. قند خون ما توسط انسولین کنترل میشود، ما همواره مقدار زیادی قند وارد بدن می کنیم. قند می‌تواند توسط نوشابه،نوشابه های انرژی زا، مربا و در کل تمام چیزهای شیرین می باشد. گلوکز قند دریافتی را جذب کرده و به سلول های مختلف جهت سوخت و ساز می دهد حال ممکن است در این روند اختلالی رخ داد که در ادامه به آن می پردازیم.
در بعضی موارد ممکن است بدن و خون گلوکز به اندازه مورد نیاز نداشته باشد. با این که گلوکز ها به خوبی قند موجود را به سلول ها جهت سوخت و ساز نرساند این امر باعث میشود که قند خون افزایش یافته و فرد دچار بیماری خطرناک دیابت شود. بهترین روش برای کنترل این خطرات کم کردن میزان قند مصرفی است که نقش مهمی در پیشگیری از دیابت دارد.
دیابت همراه خود علائمی را همراه می آورد دیابت معمولاً از نوع یک شروع می شود که نشانه های آن بسیار شدید است ولی نوع دوم آن دارای نشانه های خفیف است که به چند نوع از این آثار اشاره می کنیم: تکرار ادرار_ تشنگی شدید و خوشگی لب_ با افزایش گرسنگی و خستگی و کوفتگی عضلات_فقدان علاقه و تمرکز_ احساس گزگز_ کرختی در دست و پاها و عفونت ها مکرر. اگر دیابت برای شما مشخص نشده است و این علائم را دارید با دکتر خود مشورت کنید.
راه های درمان دیابت
دیابت رابطه مستقیم با رژیم غذایی و ورزش دارد .ورزش باعث کاهش قند خون و بالا رفتن سوخت و ساز بدن میشود که قند را کاهش می‌دهد. یکیاز مواد غذایی که برای کاهش قند خون است دارچین می باشد. با خوردن دارچین سرعت تبدیل گلوکز به چربی بیشتر میشود. همچنین دارچین در غشای سلولی مانند انسولین عمل می کند که باعث کاهش احتیاج به انسولین میشود.